La Cornisa
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ZUMBA

Actividad física de origen colombiano, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como son la salsa, el merengue, la cumbia, el reguetón y la samba. Esta actividad está dirigida a personas que busquen un trabajo aeróbico divertido al son de ritmos modernos, divertidos y pegadizos.

CARACTERÍSTICAS
  • Intensidad: ALTA
  • Consumo Calorias: ALTO
  • Coreografia:
  • :
NIVEL ESFUERZO
  • Cardiovascular: ALTO
  • Fuerza: BAJO
  • Coordinación: ALTO
  • Flexibilidad: MEDIO
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